晚饭如果吃得太早，在睡前就可能会感到饥饿。那么，睡前出现饥饿感时，到底要不要进食呢？这取决于你的饥饿感是否明显。如果饥饿感不是很强烈，建议不要吃东西，因为睡觉时机体的消化功能会减弱，吃太晚容易造成消化困难，尤其是小孩子睡前吃太多东西可能会有积食的风险。然而，如果饥饿感非常强烈，可以适量吃一些易消化的食物，以缓解饥饿感。长期保持饥饿感可能导致胃酸分泌过多，腐蚀胃黏膜，引起胃痛，并可能导致失眠。

至于带着饥饿感入睡是否会让第二天变瘦，效果并不明显。偶尔一次带着饥饿感睡觉并不会产生明显的瘦身效果，但长期适当保持饥饿感睡觉可能会起到减肥的作用，因为睡觉时身体可以消耗体内多余的脂肪。但这种方式对肠胃伤害较大，因此一般不建议采用。

那么，睡前饿了吃什么不会胖呢？可以选择喝一点粥，因为粥的热量非常低，容易消化，不会导致长胖，并且还能起到较好的饱腹感。另外，水果也是一个不错的选择，例如香蕉、苹果等，同样能带来饱腹感，并且不容易导致长胖。

为什么睡前饿，睡醒后就不饿了呢？这可能是因为胃肠道已经适应了这种饥饿感，不再出现饥饿反应，这是一种正常的生理反应。但不建议经常饿着肚子睡觉，因为长期反复饥饿并不进食容易引起肠胃疾病，所以建议控制好晚餐时间，避免睡前出现饥饿。