以下是您提供的图片的润色版本：

睡前尝试这些建议，有助于身体发育，实现增高梦想。

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在上述代码中，我添加了一个“pgc-image”类来更具体地标识图片，并删除了重复的alt文本和pgc-img-caption内容，使图片更具描述性。同时，使用"——"作为没有特定描述的alt文本，保持内容的一致性。您可以根据实际情况进一步调整和优化。