很多人误以为得了糖尿病就等同于宣判了“死刑”，但实际上，糖尿病患者只要注意保健，完全可以与正常人一样享受长久的生命。那么，糖尿病患者在生活中应该注意哪些事项呢？让我们一起探讨一下！

糖尿病患者一般护理：

1. 饮食护理：严格按照糖尿病饮食进餐。

• 热量标准：对于儿童、孕妇、乳母、营养不良者，每日酌情增加5kcal/kg左右。
• 营养不良或低蛋白血症者，蛋白质摄入量为每日1.5～2.0g/kg，有肾脏功能损害者，蛋白质每日小于0.6g/kg。
• 选择含粗纤维较多的食品，如糙米、面、蔬菜等，因其能增加胃肠道蠕动，促进排空，减少消化吸收，有助于控制高血糖。
• 合理安排膳食结构，蔬菜以小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等为主，水果如香蕉、西瓜、梨子等因含糖量较高，故不宜多食。
• 烹调宜用植物油。

2. 运动护理：

• 要求患者坚持长期而有规律的体育锻炼。
• 采取的锻炼形式应为有氧活动，如步行、骑自行车、健身操及家务劳动等。
• 活动量不宜过大，时间不宜过长，以15～30min为宜。为避免活动时受伤，应注意活动时的环境。活动时最好随身携带甜点心及病情卡，以备急需。

食疗保健：

食疗方

1. 口蘑冬瓜

• 材料：冬瓜，口蘑，葱、姜末、食盐、味精适量，烹调油。
• 做法：将冬瓜去皮，切成3cm见方的片，口蘑以顶刀切片。锅内放油加热，放葱、姜炝锅，放少许清汤、食盐烧开，放入冬瓜、口蘑旺火炒熟，放味精，出锅即可。
• 保健功效：冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病患者有良好的消肿作用。

2. 生菜包松仁鱼米

• 材料：生菜，玉米，松子仁，色拉油，青鱼，豆瓣酱，盐等调味品适量。
• 做法：青鱼改刀成粒状，上浆。起油锅，煸炒松仁、玉米，加入鱼粒，翻炒，加盐和味精后起锅。生菜洗净，吃时用整个生菜叶包炒熟的松仁鱼米及豆瓣酱即可。
• 保健功效：生菜富含维生素，松仁含不饱和脂肪酸及维生素E，鱼米含优质蛋白。

3. 葛根粉粥

• 材料：粳米100g，葛根粉30g。
• 做法：将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，煮至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。
• 保健功效：具有解热、降血脂和降血糖的作用。

4. 山药

• 保健功效：用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。

适应的食物

• 科学摄入优质脂肪和蛋白质，如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。
• 含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
• 黄豆及制品，如：腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。
• 清淡蔬菜和具有治疗作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。

专家建议：无锡市第二人民医院重症监护科俞萍主管护师建议，糖尿病患者应注重饮食与运动的结合，以达到更好的治疗效果。

记住，健康的生活方式和对疾病的正确态度是战胜糖尿病的关键。让我们一起努力，享受健康、快乐的生活！