当得知自己患上“强直性脊柱炎”时，许多年轻人陷入了绝望，而陪同就医的家属也显得焦急万分，仿佛闻之色变。这种反应源于长久以来在民间流传的一种观念：强直性脊柱炎是不治之症。

一张图解析强直性脊柱炎的“受累”部位

强直性脊柱炎的预防措施

1、保持精神愉快

预防强直性脊柱炎的复发，关键在于调节情绪。情绪与疾病的发生密切相关，过度的情绪波动可能导致体内阴阳失衡、气血亏损，从而降低抵抗力，使得疾病容易侵袭。

2、坚持锻炼身体

长期进行体育锻炼的人较少患病，这是因为运动可以增强体质，提高抵御疾病的能力。通过适当的锻炼，可以促进气血流通，调节阴阳平衡，减少疾病的发生。强直性脊柱炎患者应根据自身状况选择适合的运动方式。

3、注意风寒、潮湿

强直性脊柱炎作为一种骨科疾病，与风寒湿邪的侵袭密切相关。因此，注意预防风寒、潮湿等外部因素至关重要。季节变换、气候剧变时，应及时增减衣物，保持身体的温暖。

4、注意通风

居住环境的选择和日常的通风换气同样重要。选择阳面居住，晴天时经常晒太阳以去除潮气，并定期开窗通风，保持室内空气流通。在日常生活中，注意避风防寒，是预防强直性脊柱炎的重要措施。

强直性脊柱炎的预防和调养需要综合多方面的因素，从调节情绪、锻炼身体到注意外部环境的变化，每一项都不可忽视。希望通过这些措施，能够帮助大家更好地了解和应对这一疾病。