“阳气”，作为人之根本，充盈于我们的全身。阳气足，则身体康健，百病不侵；阳气弱，则体弱多病，虚浮无力。

天地之阳，为日，人体之阳，为气。大自然缺少阳光，万物无法生长；人体缺少了阳气，生命力也会随之衰竭。

作为男人，更要有“阳刚之气”。也就是说，男人的体内阳气充足，则体现在外表就是一种独特的魅力和气质。

阳气充足的男人，通常有以下三大特点。如果你也有这些特点，那么恭喜你，你的身体一定健康有活力。

第一个特点是，手脚温暖。

男人的手脚经常都处于温暖状态，即使是寒冷的秋冬季节，手脚依然温暖不冰寒，这就说明身体内阳气充足，此时身体的循环能力也会增强，体内的血液循环到四肢，没有任何阻碍。

阳气弱，手脚就会冰凉，即使在夏季阳气不足的人也依然会如此，这就是女性手脚比男性凉的原因。若果男人的手脚温度还不如女人，那就要特别注意了，这说明你身体内的阳气明显不足，需要为身体补充阳气。

第二个特点是，胡须生长的快。

男人长胡子是有不同特点的，刨除遗传和疾病等因素，单看胡须的生长速度，是能判断出人体内阳气多寡的一个手段。阳气充足的情况下，人体的新陈代谢会旺盛，雄性激素分泌的比较多，胡须受到刺激，生长的会非常快。

第三个特点是，阳气足的人，抵抗力较强。

人体的抵抗力或者说是免疫力，是与身体状态息息相关的。身体状态好，充满活力的人不易生病。身体活力差，加班熬夜，酗酒吸烟的人，一定非常容易生病。人体内阳气足，精神饱满，新陈代谢旺盛，内分泌正常，这样的人抵抗力也会比一般人高。

办公室内如果有人感冒，最先被传染的一定是体弱气虚的人，而即使阳气足的人生了病，也会很快康复。

人体阳气不足，与其生活习惯和作息规律有必然的联系。现在我来列举一些会吸取我们阳气的“魑魅魍魉”。

魑：古人有云“戌，名曰阉茂，万物皆蔽冒也。”戌时，万物已经衰灭，阴盛阳衰，人应该睡觉，固锁体内阳气。经常熬夜的人一定阳气弱，白天忙碌，夜晚还得不到休息，身体透支，健康的第一大忌。

魅：“魅”同“媚”，色字头上一把刀，女鬼妖精首选的吸阳方式。当然正常的夫妻生活是没有问题的，还有助于调节情绪及增进感情，但要量力而行，如果体弱气虚，还贪欢纵欲，就不可取了，阳气盛可以适当宣泄，而阳气弱，则耗损精气虚亏身体。

魍：《黄帝内经》有言：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”久坐而不动，肌肉松弛，脂肪堆积，下半身循环不畅，便秘、腹胀、内分泌失调，严重影响身体活力，气息滞涩，阳气耗损。

魉：还是五劳之一的“久视伤血”，何为久视，指的是长时间的阅读。提起阅读，大多数人的姿势都是伏案低头，这样的姿势时间长了，虽然大脑在高速运转，但人们的身体却静止不动，这样气血流通不畅，必然会伤血耗气。阅读本身是没有错误的，但错误的是长时间进行。人需要活动的不仅仅是大脑，身体也需要。低头族和紧张学习的亲们，一定要学会劳逸结合，张弛有度。