探寻缓解耳鸣的秘诀！

大家好，我是曙光医院中医内科的陈静医生。今天，我要与大家分享一些实用的方法，帮助你轻松应对耳鸣，让它在你的生活中不再频繁出现。

首先，推荐你每天做这三个动作，它们能有效缓解耳鸣，并防止其复发。

第一个动作：将双手手掌搓热，用手心捂住双耳，或轻轻折起耳廓，然后轻弹耳朵。这个动作有助于舒缓耳鸣带来的不适感。

第二个动作：按压阳溪穴。这个穴位位于手腕处，用大拇指翘起就能看见。经常按压这个穴位，可以疏通气血、通经化瘀，并起到安神定志的作用。对耳鸣、失眠、头痛等症状都有改善作用。

第三个动作：用手掌堵住耳朵，等待3秒钟后迅速离开。这个动作可以帮助改善鼓膜内陷，从而减轻耳鸣症状。

除了这些动作疗法，我还想提醒大家，虽然这些动作对于缓解耳鸣有一定效果，但它们并不能替代专业医疗治疗。因此，如果你患有耳鸣，最好在专业医生的指导下进行治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，让你早日摆脱耳鸣的困扰，享受宁静的生活。