很多人误以为普洱茶是红茶，其实普洱茶是黑茶，是一种全发酵的茶，它来自云南，可被压成块状，在喝的时候用东西夹掉一小点之后就可以泡水喝。这样的茶具有生津、止渴、祛湿气、促进新陈代谢的作用。对于肠胃比较虚弱的人，大家也不用担心，因为黑茶是一种全发酵的茶，对肠胃的刺激感很轻。在喝的时候不要喝过于浓的普洱，相对来说我们选择稍微淡一点的，对于排除湿气就有很好的作用。

普洱茶排湿气

虽然有人觉得绿茶不适合湿气重的人喝，因为它是未经发酵的茶，但它里面的抗氧化成分比如茶多酚含量较多，对身体健康有益。如果你是一个经常吃高脂肪食物的人，经常喝点绿茶可以解油腻，对祛除体内的湿气也是有益的。但是，对于肠胃非常虚弱并且有寒的人，这样的人群喝绿茶要控制量，不要喝得过多，因为绿茶相对来说是一种寒性的茶，喝了之后对于胃肠的健康还是有一定的刺激作用的。

绿茶排湿气

第3种，我推荐的是生姜茶。

大家可以自己制作，就是把生姜切成小片的，可以适当的风干一下，然后用来泡水喝。生姜茶可以预防感冒、杀菌、促进食欲。比如说在寒冷的冬日，如果你刚刚从外面回来，感受了大量的寒气，就可以喝点生姜茶，适度发汗，对于排除体内湿气、寒气都有很好的作用。

生姜茶排湿气

作者简介：中医老庞，主治中医师，专注中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题，欢迎关注烟台中医老庞。