文\好孕姐

对于怀孕的女性，无论是因为自然流产还是人工流产，都需要一段时间来调养身体，这段时间我们称之为“小月子”。在“小月子”期间，女性最关心的问题之一就是如何保持清洁。今天，我们来科普一下，“小月子”期间能否洗澡。

按照老一辈人的说法，女人流产后，身体虚弱、毛孔张开，着急洗澡容易使湿邪和寒邪侵入身体，留下病根，因此坐“小月子”最好不要洗澡。虽然这种说法缺乏科学依据，但很少有人敢斩钉截铁地说，“坐小月子可以洗澡”。因为人流手术会给女性的子宫带来创伤，减少洗澡的频率可以降低创面感染的风险，对术后恢复有好处。

“小月子”期间洗澡，并非禁忌

近年来，医学专家开始提出，女性流产后洗澡并非禁忌。因为人的身体每天都会产生排泄物，如果不及时清洁，排泄物会在身上堆积、发酵，最后滋生细菌，甚至产生难闻的气味，这对女性身体的恢复是不利的。而且，现代生活条件改善了，女性有更好的清洁条件，能够避免极端天气和环境对身体健康的威胁。再加上现代女性身体素质普遍较好，不容易因为一点小病小痛就生病。

因此，如果女性在“小月子”期间身体恢复良好，并且有较好的清洁条件，掌握正确的清洁方法，是可以洗澡的。

坐“小月子”，如何健康洗澡？

如果女性生活的地方比较炎热，或者身体容易出汗，非常需要日常身体的清洁工作，关于坐“小月子”如何健康洗澡，有以下建议：

①询问医生身体条件是否允许洗澡。每个人的身体素质不同，“小月子”期间身体的恢复情况也不同，所以最好在洗澡前询问医生。例如，女性可以询问医生，“我是否能洗澡”或“多长时间可以洗澡”，然后遵照医嘱进行。

②做好洗澡的事前准备。在“小月子”期间洗澡，最好在封闭、保暖的屋子里进行，洗澡时要确保有充足的热水，最好还要有浴霸、吹风机等设备，防止着凉。

③在精神状态较好的情况下进行。在“小月子”期间，女性的身体尚未完全恢复，可能会感到不适，出现头晕目眩、体力不支的情况，所以最好根据自己的身体状况，在精神状态较好的时候洗澡。

【话题讨论：你觉得坐“小月子”还有哪些注意事项？】

作为高级育婴师、心理咨询师，以及原创育儿漫画文章作者，我欢迎关注【好孕】，您想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育等问题，都可以在这里找到答案！