幽门螺杆菌，这种寄生在人体胃黏膜上的细菌，偏爱微氧气环境，在中国，超过8成的人可能携带或感染过这种病菌。尽管感染初期身体可能没有明显反应，但不可忽视，建议定期检查。

许多人对其了解不多，但众所周知，胃部疾病很常见。之前人们认为胃炎及胃溃疡是胃酸过多所致，但研究揭示，约九成胃部疾病与幽门螺杆菌有关。

这种隐形杀手对健康的威胁不容忽视。当出现胃部不适、反酸胀气时，不仅仅是胃的问题，还需考虑是否感染此菌。日常饮食中，可以选择一些有助于防治幽门螺杆菌的食物来保护胃的健康，以下五种食物就具有很好的功效，值得多吃。

1、西兰花

新鲜的西兰花富含莱菔硫烷，这是一种能有效抗击幽门螺杆菌的物质。而且，西兰花的营养丰富，被誉为十大名蔬菜之一，多吃对健康十分有利。

2、百香果

百香果能养护胃部，这种水果含有一种超纤维，能够深入肠胃最小部位，进行深层消毒灭菌，将有害物质吸出并排出体外，对肠壁无任何伤害。是保护胃黏膜、抑制幽门螺杆菌的得力助手。

3、卷心菜

卷心菜，一种常见蔬菜，不仅好吃且价格实惠，而且营养丰富。它含有一种叫生胃酮的物质，能刺激胃黏膜分泌更多粘液来保护胃，同时也能杀灭大部分幽门螺杆菌，可以多吃。

4、蜂蜜

有胃病的患者可以每天喝一杯蜂蜜水，不仅能养胃，还能抑制体内的幽门螺杆菌繁殖，对胃有帮助，最好早晚一杯。

5、大蒜

大蒜虽辛辣有怪味，但正因其特性，病菌也害怕它。经常吃大蒜的人，胃癌发病率较低，这是因为大蒜降低了胃内亚硝酸盐含量，保护了胃。大蒜还能杀灭幽门螺杆菌，尤其是生吃，效果更为显著。

在这个世界上，万物相克。对付幽门螺杆菌，有多种食物可以克制它。这些食物就来自我们日常所食。没有不健康的身体，只有不用心的人。只要你珍惜自己的身体，好好养护，小小的病菌根本就不是问题。