自全面开放以来，许多人都不幸变成了“小阳人”。不过，我们也不必过于担心，因为大部分人在一周左右的时间内就能逐渐康复。面对这个不可避免的情况，我们更应该坦然面对，并思考如何在感染后更快地恢复。

有句老话常说，“人是铁饭是钢”，除了按时吃药、多喝水外，我们还需要从饮食入手，确保摄入足够的营养。但在此过程中，我们也要注意饮食禁忌，牢记“三不吃，三多吃，忌两事”，这样才能让我们在迎接新年时更加舒适。

三不吃：

1. 不吃生冷的食物：感染后，人的肠胃会变得比较敏感，很多人会出现嗓子不舒服的情况。此时，如果吃生冷的食物如雪糕、冰棍等，会刺激咳嗽，使身体更加不适。
2. 不吃辛辣油腻的食物：感染后，嗓子本身就会疼痛不适，再吃辛辣食物会加重这种不适感。同样，油腻的食物也要少吃，因为它们不易消化，对肠胃造成负担。
3. 不吃甜食：虽然很多人喜欢吃甜品，但在感染期间最好还是忌口。因为甜食热量高，消化慢，会导致疼痛加重，增加喉咙的分泌物，不利于恢复。

三多吃：

1. 多吃富含维C的果蔬：如胡萝卜蒸糕，不仅美味，还能为身体提供丰富的维生素C，帮助增强免疫力。
2. 多吃高蛋白食物：如家常煎豆腐，不仅口感好，还能为身体提供足够的蛋白质，有助于身体恢复。
3. 多吃酸性的开胃菜：如醋溜白菜，不仅能增加食欲，还能帮助消化，减轻肠胃负担。

忌两事：

1. 忌与家人共食：感染后，为了避免传染给家人，应尽量避免与家人接触，更不能与家人一起用餐。戴上口罩，减少与家人的交流，避免一人感染，全家遭殃。
2. 要经常开窗通风：虽然有些人可能会选择将自己隔离在一个房间内，但适当的开窗通风是必要的。新鲜的空气有助于提升室内空气质量，有助于身体的恢复。

通过遵守这些饮食和生活习惯，我们可以更好地应对感染，更快地恢复健康，迎接新年的到来。