举个简单的例子，如同养花，若堵住花盆底部的孔洞再去浇水，多余的水分无法及时排出，花就有可能烂根。这就是水湿上泛导致的脱发。此时，单味茯苓便可直击脱发问题，使之迎刃而解。

这一方法并非我首创，而是名老中医岳美中先生的经验方，历经时间考验，效果显著。

茯苓50-100克，研成细末，每次服用6g，温水送服，一天2次。需长期坚持，直至发根生出为止。茯苓虽古医书上未言其能治脱发，但其祛湿的原理却不容忽视。茯苓能吸走体内多余的水分，通过小便排出，使身体变得清爽。

茯苓不仅能祛湿，还能健脾。脾主肌肉，皮肤长在肉上，毛发长在皮上，因此毛发的营养来源于脾胃。脾虚往往导致运化无力，进而生湿。茯苓能补脾气，让脾胃功能恢复，从而减少水湿的生成。

那么，为什么脾不好好工作了？一个主要原因是营养过剩。现代人饮食过量、营养过剩，导致食物堆积在体内无法充分代谢，从而变为垃圾，阻塞脾胃的升降功能。

因此，在中医看来，最好的营养并非来自大鱼大肉或营养品，而是脾胃。拥有一个健康的脾胃，五谷杂粮就是最好的营养。茯苓既是祛湿良药，又是健脾良药，还是药食两用之物。茯苓饼、茯苓糕等地方小食都很有名，茯苓基本上没什么味道，能升能降，使清阳出上窍，浊阴出下窍，令身体一气周流。

然而，实事求是地说，单味茯苓治脱发并非适用于所有人。它主要针对的是水湿上泛所致的脱发，也就是西医所说的脂溢性脱发。其他类型的脱发则不在其治疗范围内。

如何判断自己是否属于水湿重的人？

1. 头油很重，头发总是湿湿的，或头屑多，伴有明显瘙痒。
2. 脸上油光满面，看上去油光光的。
3. 总觉得睡不够，早上起来脑袋昏昏沉沉的，好像被湿毛巾裹住一样，整个人昏沉、困倦、没精神。
4. 舌头胖大，舌苔厚腻，舌头边上有明显的齿痕。

正如岳美中老先生所说：“发秃的形成，多因水气上泛巅顶，侵蚀发根，使发根腐而枯落。茯苓能上行渗水湿，而导饮下降，湿去则发生。”若你能确定自己的脱发是由水湿上泛引起，不妨试试单味茯苓，坚持服用一段时间，水湿一去，头发自然会重新生长。同时，你也会发现脸上的粉刺和痘痘也随之消退，因为它们都是营养过剩的产物。