中医减肥因其不损伤健康且不易反弹而深受欢迎，但许多都市人群，特别是微胖人群，因害怕喝汤药的辛苦和针灸减肥所需的时间，往往望而却步。为此，广州中医药大学第一附属医院康复中心主任中医师王澍欣推荐“贴耳穴”和“穴位埋线”这两种方法，特别适合都市中忙碌且害怕吃苦的人群。

耳朵在中医中不仅是听觉器官，更是一个连通人体经络脏腑的“密码本”。耳朵的不同区域对应人体不同的部位，通过贴上王不留行籽，并用手按压，可以对相应的敏感点形成持续刺激，从而起到持续的治疗作用。与针灸需要每天或隔天来医院不同，用耳穴贴压来减肥只需要一周来两次，每次在诊室里贴的时间可能仅需要几分钟。

除了贴耳穴，王澍欣还介绍了穴位埋线的减肥方法。这种方法是针灸减肥的延伸，通过将可吸收性外科缝线植入人体体内，对穴位产生刺激作用，从而达到减肥的效果。可吸收性外科缝线埋入体内无需再次取出，一段时间后即可吸收，对人体基本没有危害，且效果持久，不易反弹。

王澍欣强调，在减肥过程中，关注“体脂率”比关注“体重”更为重要。他提醒，减肥需要恒心和耐心，不能追求短时间内的大幅减重。另外，他也指出，减肥者的体质因人而异，需要根据个人体质选择适合的减肥方法。

总的来说，中医减肥为都市忙碌人群提供了一种健康、有效且不易反弹的减肥方式，值得广大人群尝试和了解。