练瑜伽，最适合拍照凹造型的瑜伽体式——狂野式
狂野式，英文名称为Wild thing pose，也被简称为Wild pose，梵文名称为Camatkarasana。此体式犹如狂野的舞者，全身舒展，优雅而奔放，是瑜伽中最为动人的体式之一。许多瑜伽爱好者在拍摄时，...
哈潇萍
狂野式，打开身体前侧，找到身心的释放
由于生活习惯及工作等原因，我们的身体前侧经常处于收缩状态，这种状态容易导致头昏、精神不振等问题。通过练习狂野式，可以让身体前侧及胸腔打开，恢复精力，同时释放身心。正如艾扬格大师所言：“保持胸腔的打开，你就不会再忧郁。...
雒秋源
怎么从瑜伽鱼式进入狂野式？
从鱼式「Matsyasana」进入狂野式「Camatkarasana」的指南▽▼▽鱼式Matsyasanamatsya = 鱼 · asana = 体式功效打开肩膀和胸腔；使过紧的中背部变得柔软；拉伸颈部...
况景先
如何进入瑜伽狂野式？手臂腿部力量是关键（动图教程）
在流瑜伽中，狂野式（Camatkarasana）是一种具有挑战性的后弯体式，它要求练习者展现出卓越的手臂、腿部力量和脊柱的柔韧性。当动作达到极致时，上方的手可以触碰到地面，完美地展现了力量与柔韧的和谐结合。下面，我...
陈丹宸
教你神仙序列进入狂野式，让瑜伽练习更健康有效
瑜伽狂野式（Wild Thing Pose），不仅是一个观赏性极强的体式，更是一个展现身体柔美与野性并存的绝佳机会。在这个体式中，你不仅可以尽情展现傲人身材，还能感受到身体前侧和左右两侧的完全打开，更能在内心深处...
褚佳泞
瑜伽狂野式的5种进入方法，喜欢流瑜伽串联的一定不要错过
瑜伽狂野式(wild thing pose)，在流瑜伽当中，是上镜频率非常高的一个串联体式。练习狂野式，可以充分舒展身体，完美打开心轮，让你感到内心的满足和欢愉。今天小编分享5个进入狂野式的练习方法，喜欢流瑜伽的伽人...
麻素雯
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