天呐！一天瘦一斤，超狠减肥食谱
常年保持体重88斤，今天给大家分享一些生活化的减脂餐，执行起来超级简单的第一天食谱芹菜炒羊肉教程:1.锅里放入姜、花椒、料酒，羊肉焯水2.炒香干辣椒、蒜，倒入羊肉卷翻炒3.倒入芹菜翻炒至软，倒入黑少量胡椒粉、盐、味极...
税妍奕
女人脱发肾虚，建议多吃这些菜，把丢失的肾气、气血补回来
番茄焖鱼块准备食材：罗非鱼、番茄、姜片、蒜末、小米辣、葱段做法步骤：1、将鱼清洗干净后切块，用盐腌制20分钟，这样可以让鱼肉更加入味。2、将番茄洗净后切块，同时准备好姜片、蒜末、小米辣切碎，以及葱段备用。3、在锅中加...
闻乐婷
孕妈的六天午餐火遍朋友圈，好吃又养胎，自己动手做，顿顿不重样
转眼间，已怀孕26周，孕期饮食、运动、睡眠和情绪管理皆不可忽视。自从怀孕后，每天的餐食都是我亲手烹制，营养又美味。今天，我晒出我孕期六天的午餐，这些美食不仅好吃还养胎，每餐都不重样，网友们都夸赞我的厨艺。第一天...
卓书藩
减肥别只吃水煮菜了！多吃这5道“掉秤餐”，营养高，热量低
科学的减脂餐搭配应是：1/2蔬菜+1/4肉类+1/4主食，三餐规律，七八分饱即可。主动饮水能减缓饥饿感的出现。以下是几道适合减肥期间享用的低热量、高营养的美食：一、冬瓜炒虾仁这道菜色泽清爽，口感鲜美，是减肥人士...
邵子益
肾虚吃四食物速补 效果霸气十足
许多人，尤其是中年男性，常常会出现腰酸肾虚的困扰。腰部绵绵作痛、酸软无力，这往往与肾虚有关，需要通过食补来调理。那么，腰酸肾虚时应该吃什么呢？下面为您介绍几种有助于缓解腰酸肾虚的食物。1、枣桃粥选用糯米200克，...
向博明
“肝脏”最爱的8种食物，每天吃一点，润肺护肝，开胃化食身体棒
秋日里，烟火气少了些，人生仿佛是一段孤独的旅程。但食物，总能在不经意间，为生活带来一丝温暖与喜悦。今天，我为大家带来了“肝脏”最爱的8种食物，不仅做法简单，还能润肺护肝、开胃化食，让你的身体棒棒的！赶快收藏起来吧！...
耿智栋
肝不好，建议多吃这6种蔬菜，养肝又护肝，价格亲民，人人吃得起
肝脏健康是我们生活中不可忽视的一环，快节奏的生活和巨大的压力往往让肝脏承受不小的负担。因此，养肝护肝显得尤为重要。在众多的调理方法中，饮食调理是重中之重。选择合适的蔬菜，不仅价格亲民，还能为肝脏健康带来显著益处。以下...
霍雯萍
疯！7天掉了10斤，变态减肥法
我是爱美食不爱运动的霖霖，常年保持体重88斤。今天，我将与大家分享一些简单易行的生活化减脂餐，这些食谱不仅美味，而且有助于大家保持健康的体态。第一天食谱 展示的是一道美味的凉拌手撕鸡腿。它的制作步骤如下：首先，将鸡...
师文宜
养肝就是养命！肝脏最爱的8种食物，无论有钱没钱，建议每天吃点
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。养肝就是养命！肝脏最爱的8种食物，无论有钱没钱，建议每天吃点，快快收藏吧！第一种韭菜：推荐食谱韭菜炒鸡蛋主料：韭菜一把，鸡蛋4个辅料：花椒几颗，盐适量。1、韭菜清洗干净以后，切成短...
杭玉哲
吃得干净会瘦，建议减脂的朋友常吃八道美食，减脂低卡，快速掉秤
大家好，这里是邱哥说美食，每天为您分享健康美味的家常菜。炎炎夏日，气温飙升，让人感到闷热不适。因此，很多人会选择在夏天减脂，希望通过快速燃烧脂肪和坚持低脂饮食，来达到健康瘦身的目的。这里，我为大家带来八道适合减脂期间...
杜昭颖
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