吃什么水果降血糖最快？权威推荐7种水果，不仅降糖还控糖
血糖的正常值范围大致在3.9至6.1毫摩尔每升，这一标准对于各年龄段的人群都是适用的，包括70至80岁的老年人。然而，随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐退化，对于血糖的管理尤为重要。老年人糖尿病的预防与血糖管理目...
康惠敏
英国医学杂志：果糖降血糖，这6种水果效果最好，除了苹果还有啥
研究者们在1984-2009年间对超过10万普通居民进行了连续观察，并记录了他们的水果食用量及种类。通过对参与者的糖尿病发病率进行分析，得出了以下结论：在这张图表中，横坐标为各种水果，纵坐标为2型糖尿病的发病风险...
隋卓聪
咳嗽=吃梨？原来多吃这些水果也可以化痰止咳
秋冬季节是各种病症的高发期，干燥的气候常常会导致咳嗽等症状的出现。虽然我们都知道吃梨可以润肺凉心、清痰降火，但每天都吃梨可能会有些单调。下面，我将为大家介绍几种针对不同病因引发的咳嗽症状，对咳嗽气喘大有好处的水果！...
董泽林
谢惋周
吃火龙果，是甜是酸还是辣？
说到火龙果，大家可能首先想到的是它红得发紫的外皮和里面那白花花的果肉。这水果看起来就让人想咬一口，不是吗？不过，吃火龙果真的都是好处吗？有没有坏处呢？让我们一起探索这个“甜蜜”的话题吧！火龙果的好处：营养宝库...
仝泽南
吃石榴有什么好处和功效？
在五彩斑斓的秋季，各种水果纷纷登场，其中石榴以其独特的魅力吸引了众多人的目光。但你知道吗？石榴不仅仅是个“颜值担当”，它还有丰富的营养价值和强大的功效。今天，我们就来聊聊吃石榴的好处和功效，让你在享受美味的同时，也能...
黑振博
常吃苹果的人，身体可能会有这3个改善，每一个都很实用
“科学的养生”源于生活的点滴，是一个全面而持久的过程。在饮食方面，新鲜蔬果是推荐大家经常食用的。然而，现代人往往忽视了对水果的摄入，尤其是像苹果这样“既美味又富含营养素”的水果。下面，让我们来深入了解苹果的益处，一起...
裘飞天
这3种水果是“降压好手”，高血压病人可以常吃，帮助你稳定血压
“医生，我平时很喜欢吃水果，但我又有高血压，我想知道，高血压可以吃水果吗？”我的一位患者前几天来咨询了相关高血压的一些问题，这是其中一个，也是我想要分享给大家的一个问题。其实对于高血压患者来说，饮食这一方面是非常值...
谷婧庆
高血压克星被发现？常吃这3种水果，高血压死亡风险或能降低60%
陈姐回家后，上网查阅了一些资料，发现柑橘类水果中富含维生素C、钾和黄酮类化合物，是降血压的“明星”。特别是橙子、柠檬、葡萄柚。这些成分不仅可以帮助扩张血管，降低血管壁的压力，还能帮助身体排出多余的钠，减少钠对血压的影...
伦于文
哪些水果调血压？（一）
猕猴桃调节血压的原理与功效猕猴桃富含维生素C，这一营养元素具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对于预防高血压和辅助调养具有显著效果。据研究，中老年高血压患者中，血液中维生素C含量较高者，其血压相对较低。因此，每天适量食...
冯景泽
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