颈椎病的患病率在现代都市社会中尤为普遍，特别是对那些长期久坐的办公人员来说，其痛苦感受尤为深刻。虽然中西医治疗方法各有特色，但许多患者发现，不论是针灸、推拿还是理疗，问题都容易反复发作，且每次发作的症状各异：颈项疼痛、肩痛手麻、头晕恶心、上肢无力、颈部活动受限等。若不及时重视，后期甚至可能需要通过手术治疗来解决问题，这对日常生活、工作和学习都造成了严重影响。

在实际医疗工作中，我们发现许多患者的颈部疼痛并非由颈椎活动受限引起，而是由于活动过多、过度疲劳或过度应用所致。人体在站立位抬头看天花板时，需要完成一系列的动作，包括：

1. 寰枕关节的相对滑动，枕骨相对于颈椎的向后滚动和向前滑动。
2. 颈椎阶段的伸展，生理曲度变大。
3. 颈胸阶段的伸展。
4. 胸椎的伸展。

脊柱是一个运动的整体，任何一个阶段的问题都可能导致整个运动链出现问题，从而引发疼痛或活动受限。例如，办公室久坐办公的人，由于疲劳会形成一种惰性体态，表现为圆肩驼背和富贵包。这种体态导致寰枕关节、颈椎上下阶段的过度伸展，而弯腰驼背则使胸椎过度屈曲，形成颈胸联合的过山车样高低变化，俗称“富贵包”。你会发现，有这种问题的人在抬头时，由于胸椎和颈胸联合关节受限，他们的抬头运动只有上颈椎的伸展运动。当向上活动度不够时，上颈椎会过度伸展用力，久而久之，颈椎就会疼痛，外观可能呈现短脖子等不美观的现象。

疼痛实际上是人体发出的正确报警信号，它告诉我们身体出了问题。虽然止痛药可以止痛，但可能会掩饰症状。要从根本上解决问题并不难，只要大家坚持自我治疗，就一定能收到意想不到的效果。下期视频将为大家详细讲解经典的颈椎病胸椎松动法，敬请期待。感谢大家的持续关注。由于某些限制，我无法在头条上直接上传视频，所以下期将以视频的形式讲解治疗方法。@运动与骨科康复魏医生 #颈椎病##头条今天##康复##运动康复#