柑橘色泽鲜艳、果香四溢、汁水甘甜，品种繁多，营养价值高，是许多人的心头好。但对于孕育新生命的孕妈妈们来说，尽管柑橘诱人，却不宜过量食用。柑橘性温味甘，具有补阳益气的作用，但过量食用则可能引发燥热，导致口腔炎、牙周炎、咽喉炎等上火症状。因此，孕妈妈每日食用柑橘的数量应控制在3个以内，总重量不超过250克。

慎食罐头食品

罐头食品美味可口，但孕妈妈应谨慎食用。在罐头生产过程中，往往会加入一定量的食品添加剂，如甜味剂、香精等。这些人工合成的化学物质可能对胚胎组织造成损伤，增加畸形风险。此外，如果罐头在制作、运输、存储过程中消毒不彻底或密封不良，还可能导致细菌污染，产生对人体有害的毒性物质。因此，孕妈妈应避免食用这类食品，以免对胎宝宝造成潜在危害。

不宜多吃西瓜

西瓜甘甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏日消暑的佳品。然而，对于体质虚弱的孕妈妈来说，西瓜性凉且利尿，过量食用可能导致过寒而损伤脾胃，或利尿造成水分流失。因此，孕妈妈应适量食用西瓜，特别是胎动不安和有先兆流产的孕妈妈更应忌吃。

不宜食用桂圆和人参

桂圆虽属热性食物，营养丰富，但过量食用可能导致孕妈妈出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妈妈应避免过多食用桂圆。人参是大补元气的药材，孕妈妈也不应随意服用。在孕早期，体弱的孕妈妈可少量进补，但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。因此，孕妈妈应科学饮食，以确保母婴健康。

避免食用山楂

山楂酸甜可口，有助于缓解孕妈妈恶心、呕吐等症状。然而，山楂具有刺激子宫收缩的作用，可能诱发流产，因此孕妈妈应避免食用山楂。孕妈妈可以选择杨梅、樱桃、柑橘、葡萄、苹果等酸味浓郁、营养丰富的新鲜水果。

慎食烤牛羊肉

烤牛羊肉香气扑鼻、外焦里嫩，是许多人的美食选择。然而，烤焦的外表中含有致癌物质，而里面生鲜的牛羊肉可能含有弓形虫，孕妈妈一旦感染会严重损害胎宝宝。因此，孕妈妈应尽量避免食用烤牛羊肉，以免给胎儿留下遗憾。

避免食用螃蟹

秋风起，蟹黄肥，大闸蟹的美味令人垂涎。然而，螃蟹性寒，过量食用可能伤脾胃，且螃蟹有活血祛疲的作用，容易引起先兆流产。因此，孕妈妈应避免食用螃蟹，以免对胎儿造成不良影响。

远离被霉菌污染的食物

食物在存放过程中，如未经彻底干燥，可能滋生霉菌。这些霉菌可能产生毒素污染食物，如黄曲霉毒素、红曲霉毒素、青梅毒素、镰刀菌素等。除急性毒性外，孕妈妈食用后还可能诱发胎宝宝畸形。因此，孕妈妈应特别注意避免食用被霉菌污染的食物，特别是未经检验的自制花生油、花生酱等。