牛奶的营养价值是公认的，其钙含量丰富，多喝有助于补钙。在日本，甚至有一句鼓励全民饮奶的口号：每天一杯牛奶，强壮一个民族。然而，为什么有些中医不建议喝牛奶呢？你是否是中医所说的不能喝牛奶的体质呢？接下来，我们将深入探讨这个问题。

从中医的角度来看，牛奶性质偏寒凉。传统中医认为，食物有热性、温性、寒性之分。热性食物如羊肉，吃多了容易上火；温性食物温和不刺激，较为养人；而寒性食物如牛奶，过量食用可能对身体造成不良影响，导致寒气入体、肠胃失调。

然而，也有人持有不同意见。他们认为，如果按照中医所说，许多食物都是寒性的，那么饮食的多样性如何保证？过于强调食物对肠胃的影响，甚至将其作为食物能否食用的依据，似乎并不科学。

事实上，牛奶虽然是寒性食物，但其营养价值和对身体骨骼发育的促进作用也是不容忽视的。与其带来的益处相比，其不利影响可以忽略不计。

那么，我们如何判断自己是否适合喝牛奶呢？

儿童和青少年应该喝牛奶。未成年人群体更需要牛奶所带来的好处，同时也可以比其他人更好地规避牛奶的不利影响。牛奶中的蛋白质含量丰富，还有许多身体所必需的微量元素，经常喝有助于提高免疫力、促进儿童和青少年的大脑和骨骼发育，对未成年人的健康成长很有帮助。

需要补钙的更年期女性也可以喝牛奶。女性朋友们在50岁左右的更年期，身体的雌激素分泌减少，内分泌容易紊乱，这也促进了身体骨骼的钙质流失，引发了骨质疏松。所以，这个阶段的女性，需要通过喝牛奶来补钙。

然而，脾胃虚弱的朋友则不适合喝牛奶。有些人一喝牛奶就拉肚子，这可能是因为体质特殊，肠胃中缺乏可以正常消化牛奶的酶；也可能是脾胃虚弱，受不了寒性食物的刺激。

综上所述，牛奶虽好，但并非人人都适合。大部分朋友可以适量饮用，尤其是体质偏热的未成年人和需要补钙的更年期女性。但脾胃虚弱的朋友们则要尽量避免，可以通过吃钙片的方式补钙。