3个月月经都没有来，一问才发现，竟是这位患者“吃”上犯了错！
前段时间，有一位年轻漂亮的女士来找我就诊。她的颜值颇高，但看上去却像是“林黛玉”型的病美人。她焦急地告诉我：“王主任，我这三个月月经都没有来了，你帮我看看是什么情况？”在排除了她怀孕的可能性后，我细心地诊察了她的舌...
步梦飞
如何调理便秘？不吃通便药，空腹吃3物让你痛快排便
此问题对很多人存在“现实意义”。生活中，许多人正遭受“便秘”的困扰，认为排便次数减少即为便秘，事实并非如此。真正的便秘是指排便困难、排便不尽感等大便不适问题。为了解决这个问题，我们应该如何调整饮食和生活细节呢？首先...
简文宜
长肉“最快”的5种主食！馒头米饭未上榜，油条只排第3，涨知识了
在我们日常的饮食中，碳水化合物无疑是主食的“主力军”。但许多人认为米饭和馒头是引发体重增加的“元凶”。实际上，让我们体重飙升的真正“元凶”是这五种食物。相较于米饭和馒头，它们的热量和脂肪含量更高，是我们在日常饮食中...
宫廷清
六大“发胖主食”排行榜，有人一天三顿吃，看有没有你喜欢吃的？
随着生活水平的提升，精致的食物成为餐桌上的常客，这也导致肥胖问题日益严重。为帮助你避开这些“热量陷阱”，我们特别盘点了最容易发胖的主食排行榜，快来看看是否有你钟爱的食物，如果有，可得悠着点吃哦！🍚 大米饭作为南方...
段立博
冬天容易饿！多吃这6种管饱又不长胖的主食
冬天，是个让人食欲大增的季节，火锅、麻辣烫，炸鸡、汉堡等美食的诱惑难以抵挡，但要想控制卡路里摄入，就得学会管住嘴。想要控制食欲，避免冬天囤肉，一定要吃对主食。主食富含碳水化合物，给身体提供代谢动力，一旦缺乏了这一重要...
牟晓刚
馒头米饭都靠边站，多吃这6种主食，低脂营养又饱腹，好吃不怕胖
主食与减肥并不冲突，正确的减肥饮食中，主食扮演着不可或缺的角色。今天，蓉儿将为大家分享6种可以放心食用的粗粮主食，它们低脂低卡、营养美味，且具有较强的饱腹感。吃几口就饱了，完全无需担心会长肉。这6种主食分别是：...
裘婵瑞
越吃越瘦的10种主食，它排名第一，怎么吃都不腻，吃饱还瘦身
五彩酸辣魔芋丝瘦身是女性终生的追求，每位女性都渴望拥有苗条的身材。然而，美食的诱惑常常让我们无法抵挡。市面上的减肥餐往往难以入口，令人难以持之以恒，因此减肥之路总是以失败告终。今天，我将向大家介绍一种美味又减脂的食材...
勾镇心
米饭、馒头靠边站！常吃这5种主食，低脂营养还饱腹，好吃不长肉
之前，主食曾是餐桌上的绝对主角，但如今，它的地位似乎渐行渐远。人们为了减肥、晚餐控制、控糖等理由，开始减少主食的摄入。然而，长期不吃或少吃主食，可能导致血糖过低，使人感到困倦，并影响注意力的集中。实际上，吃主食并不是...
安瑞洪
三个月瘦了30斤才敢说的大实话！
1. 早餐高蛋白，稳定食欲早上我跳过碳水化合物，只吃蛋白质，搭配一杯黑咖啡。这样的早餐搭配让我整个上午都保持稳定的食欲，直到午餐时间。2. 减肥要一气呵成，别反复折腾减肥不是儿戏，需要一气呵成。身体有记忆，总是...
刘哲涛
2024最新放纵减肥法🔥3周竟然掉称30斤❓❗不看后悔‼️
想在2024年彻底逆袭，摆脱臃肿，但又不想运动、节食？ 只需好好吃饭，就能轻松减重10-20斤！第一周：轻松瘦2-3斤三餐正常吃，但需控油控糖（每天25g内）。第三天起，晚上9点后不吃东西。无需运动，但需改...
余新旭
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